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Recupera tu mente, reconquista tu vida (Spanish Edition) (libro de bolsillo)

Recupera tu mente, reconquista tu vida (Spanish Edition) (libro de bolsillo)
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Recupera tu mente, reconquista tu vida (Spanish Edition) (libro de bolsillo)

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Resumen del producto
  • Editorial: Planeta Publishing
  • Autor: Rojas Estapé, Marian
  • Presentación: libro de bolsillo
  • EAN: 9786073912952
  • Idioma: Español
  • Coautores del libro: Rojas Estapé, Marian (autor)
  • Número de páginas: 384
  • Fecha de publicación: 21-05-2024
  • Dimensiones: 19.8 x 13 x 2.8 cms
  • Peso: 0.851 libras

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Descripción

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Tiene sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio. emocional que tanto ansiamos.En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida. DESCRIPCIÓN EN INGLÉSCómo rescatar nuestra atención en un mundo distraído e hiperconectado. Vivimos en una era de gratificación instantánea, en una cultura de la inmediatez, buscando la felicidad en la punta de nuestros dedos. Llevamos una vida activa e intensa. Nos hemos convertido en tecnodependientes emocionales ahogados por múltiples distracciones. Todo esto afecta nuestra capacidad de prestar atención y concentración. La buena noticia es que podemos rescatar nuestra atención perdida hace mucho tiempo, reconectarnos con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar el equilibrio emocional que necesitamos. En este libro, la Dra. Marian Rojas Estapé presentará la dopamina, la hormona del placer, y enseñará a los lectores cómo ésta afecta la búsqueda de gratificación inmediata, la percepción del dolor, el aburrimiento y la incomodidad. Este libro ayudará a los lectores a pensar sobre la conducta que muestran cuando se enfrentan a emociones incómodas y les proporcionará herramientas que les ayudarán a entenderse mejor a sí mismos y recuperar el control de su vida.

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