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Cómo hacer que te pasen cosas buenas / How To Make Good Things Happen: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition) (Tapa blanda)

Cómo hacer que te pasen cosas buenas / How To Make Good Things Happen: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition) (Tapa blanda)
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas / How To Make Good Things Happen: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition) (Tapa blanda)

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Resumen del producto
  • Editorial: Planeta Publishing
  • Autor: Rojas Estapé, Marian
  • Presentación: Tapa blanda
  • EAN: 9786073902342
  • Idioma: Español
  • Coautores del libro: Rojas Estapé, Marian (autor)
  • Número de páginas: 264
  • Fecha de publicación: 18-07-2023
  • Dimensiones: 19.8 x 13 x 2.3 cms
  • Peso: 0.701 libras

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Descripción

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de consejos útiles y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…ENGL DESCRIPCIÓN DE ISH Un viaje empoderador a través de los mecanismos de la mente de la mano de uno de los principales expertos en salud mental del mundo. La psiquiatra Marián Rojas Estapé presenta la guía esencial para la atención plena impulsada por la neurociencia. Esta es una mirada exhaustiva a cómo reacciona nuestro cerebro al estrés, las amenazas, la hiperestimulación y los vicios de nuestra era digital. Combinando ciencia, psicología y filosofía, Estapé ofrece consejos prácticos sobre cómo cultivar una existencia feliz. Esto incluye comprender las partes del cerebro, establecer metas y objetivos saludables, fortalecer la fuerza de voluntad, cultivar la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar la autocrítica y la autoexigencia excesivas y dominar el arte probado del optimismo.

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